Пищевое поведение — разные случаи
Это совсем не переедание, а много различных неправильностей, расстройств пищевого поведения (РПП), которое вызывает тревожность. РПП в некоторых случаях считаются заболеванием — по Международной классификации болезней код — f50. Например, сильное похудение.
Расстройство влияет на жизни, и на физическое, и на психологическое состояние.
Еда — доступное удовольствие
Удовольствие ищем не только в еде, есть много другого интересного вокруг нас. Фокусировка на еде, как это ни странно, больше отталкивает от её. Самостоятельно или диетологами можно выстроить свой красивый ежедневный стол.
Признаки, что есть психологические нарушения пищевого поведения
- Надо поесть — и это слишком меня отвлекает от других дел
- Я толстый, а все считают меня худым
- Я похудела на 7 кг за месяц
- Хорошо ли я контролирую сколько ем?
- Часто вызываю рвоту, если много поела
Есть надо столько, сколько комфортно и поможет дневник питания
Кроме всего обратиться к психологу, диетологу.
Пищевое поведение закладывается с детства и изменить его требуется время. Бывает, что клиент не выдерживает самоанализа, самопознания. Не следует огорчаться, если нашли в себе, что-то не идеальное. Это работа над ошибками, работа над собой.
Важно радоваться хорошим шагам, делать эти шаги и будет удовлетворение от успехов.
Контакты
Я на связи в рабочие дни с 10:00 до 21:00
Тел.: 8-903-154-40-58
e-mail: guhelp@mail.ru
